Sueño sin interrupciones: Cómo dormir a un bebé con reflujo

El reflujo gastroesofágico (RGE) es un trastorno común en los bebés. Se produce cuando el contenido del estómago regresa al esófago, lo que puede provocar una sensación de ardor en la garganta y la boca. En los bebés, el reflujo a menudo se debe a la inmadurez del sistema digestivo y suele desaparecer por sí solo a medida que el bebé crece.

¿Por qué es importante tratar el reflujo en bebés?

El reflujo en bebés puede causar una serie de molestias, como vómitos, irritabilidad, falta de sueño y pérdida de apetito. Si no se trata, el reflujo puede provocar problemas más graves, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Además, el reflujo puede provocar complicaciones respiratorias, como tos y neumonía.

5 consejos para dormir a un bebé con reflujo

El reflujo en bebés puede provocar molestias que les dificultan dormir por largos períodos de tiempo, lo que a su vez puede provocar agotamiento tanto para ti como para tu bebé. Por eso vamos a ir directo al punto y a mencionarte 5 excelentes consejos para que puedas dormir a tu bebé cuando tiene reflujo.

4 excelentes posiciones correctas para dormir a un bebe con reflujo

• Coloca a tu bebé boca arriba para dormir, ya que esta posición ayuda a prevenir el reflujo. No coloques a tu bebé boca abajo para dormir, ya que esto aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
• Eleva la cabeza de tu bebé ligeramente colocando una toalla o almohada debajo del colchón de la cuna. Esto ayuda a que la gravedad mantenga la comida en el estómago y evite el reflujo.
• Evita colocar almohadas u otros dispositivos para bebés con reflujo directamente en la cuna, ya que pueden aumentar el riesgo de asfixia. Si necesitas usar un dispositivo, colócalo en una superficie plana y supervisa a tu bebé en todo momento.
• Si tu bebé prefiere dormir de lado, asegúrate de que esté bien apoyado y no se vuelque hacia su estómago. Coloca una toalla enrollada detrás de su espalda para evitar que se de vuelta.

Correcta alimentación antes de dormir

Si tu bebé es común que sufra de problemas de reflujo, entonces es indispensable y necesario el cuidar de su alimentación. La alimentación antes de dormir es un factor importante a considerar cuando se busca dormir a un bebé con reflujo.

4 métodos para enseñar a un bebé a dormir solo toda la noche

Son cuatro simples consejos para que su alimentación sea la correcta, pues no se trata solo de lo que come, si no, cómo se lo come.

1. Darle de comer con más frecuencia, pero en cantidades más pequeñas. Esto ayudará a evitar que su estómago se llene demasiado y reducirá las posibilidades de que regurgite.
2. Dar de comer al bebé al menos 30 minutos antes de acostarse. Esto le dará tiempo a su estómago para digerir la comida antes de acostarse.
3. Evitar alimentos ácidos y picantes que puedan agravar el reflujo. Optar por alimentos suaves y fáciles de digerir.
4. Asegurarse de que el bebé esté en una posición vertical mientras se alimenta. Esto reducirá la cantidad de aire que traga, lo que a su vez disminuirá la posibilidad de regurgitar.

Cambiar pañales y ropa de cama antes de dormir

Cambiar el pañal y la ropa de cama antes de dormir es importante para asegurarse de que tu bebé esté cómodo y limpio durante la noche. Si tu bebé tiene reflujo, es aún más importante cambiar el pañal y la ropa de cama antes de acostarse para reducir el riesgo de irritación en la piel.

Para cambiar el pañal de tu bebé, asegúrate de tener todo lo necesario a mano, como pañales limpios, toallitas húmedas y crema para pañales. Limpia cuidadosamente el área del pañal con una toallita húmeda y asegúrate de secar bien la piel antes de poner un pañal limpio.

En cuanto a la ropa de cama, es recomendable usar sábanas y mantas suaves y transpirables para mantener a tu bebé cómodo durante la noche. Asegúrate de cambiar las sábanas y mantas con regularidad, especialmente si tu bebé ha tenido un episodio de reflujo durante la noche.

Cómo hacer que tu bebé duerma sin necesidad del seno materno

Recuerda que, cambiar el pañal y la ropa de cama antes de dormir no solo ayuda a mantener a tu bebé cómodo, sino que también te ayudará a prevenir la irritación de la piel y reducir los síntomas del reflujo en tu bebé durante la noche.

Evita los cambios bruscos de temperatura

Cuando se trata de dormir a un bebé con reflujo, es importante mantener una temperatura constante y agradable en su entorno. Evita los cambios bruscos de temperatura que puedan incomodar a tu bebé y hacer que se sienta incómodo. Aquí te presento algunos consejos para lograrlo:

• Mantén la temperatura de la habitación constante: asegúrate de que la habitación en la que duerme tu bebé no esté ni demasiado fría ni demasiado caliente. Una temperatura agradable de entre 20 y 22 grados Celsius es ideal.
• Usa ropa de cama transpirable: utiliza sábanas y mantas de algodón transpirable que permitan la circulación del aire y eviten que tu bebé sude demasiado. Evita las mantas o sábanas pesadas que puedan hacer que tu bebé se sienta incómodo.
• No cubras demasiado a tu bebé: asegúrate de que tu bebé no esté demasiado abrigado ni cubierto con demasiadas mantas o edredones. Esto puede hacer que sude y se sienta incómodo.
• No expongas a tu bebé a corrientes de aire: evita colocar la cuna o la cama de tu bebé cerca de ventanas o puertas que puedan permitir que entre una corriente de aire frío. Esto puede hacer que tu bebé se sienta incómodo y afectar su sueño.
• Usa un humidificador: en algunos casos, el aire seco puede empeorar los síntomas del reflujo en bebés. Si vives en un lugar con aire seco o en una época del año en la que el aire acondicionado o la calefacción pueden resecar el ambiente, considera usar un humidificador para mantener una humedad adecuada en la habitación de tu bebé.
• Cuida la temperatura del agua del baño: un baño con agua demasiado caliente puede irritar la piel de tu bebé y hacer que se sienta incómodo, lo que afectará su sueño. Una temperatura adecuada para el baño de tu bebé es entre 36 y 38 grados Celsius.

Uso de almohadas y otros dispositivos para bebés con reflujo

Además de la posición para dormir y la alimentación, existen otros dispositivos que pueden ayudar a su bebé a dormir mejor si tiene reflujo. A continuación, te presentamos algunos de ellos:

• Almohadas inclinadas: Estas almohadas tienen una inclinación que eleva la cabeza y los hombros del bebé mientras duerme, lo que puede reducir el reflujo y mejorar la respiración. Asegúrate de que la almohada esté diseñada específicamente para bebés y sigue las recomendaciones del fabricante.
• Cojines antirreflujo: Estos cojines se colocan debajo del colchón de la cuna o la cama del bebé para crear una inclinación y elevar la cabeza del bebé mientras duerme. Al igual que con las almohadas, asegúrate de que el cojín esté diseñado específicamente para bebés y sigue las recomendaciones del fabricante.
• Columpios para bebés: Los columpios para bebés son dispositivos que permiten al bebé balancearse suavemente mientras duerme. Este movimiento puede ayudar a calmar al bebé y reducir el reflujo. Asegúrate de que el columpio esté diseñado específicamente para bebés y sigue las recomendaciones del fabricante.
• Dispositivos de mecedora: Los dispositivos de mecedora son similares a los columpios para bebés, pero ofrecen un movimiento de vaivén en lugar de balanceo. Al igual que con los columpios, asegúrate de que el dispositivo de mecedora esté diseñado específicamente para bebés y sigue las recomendaciones del fabricante.

¿Cómo puedo saber si mi bebé tiene reflujo?

Si te preguntas cómo puedes saber si tu bebé tiene reflujo, aquí te dejamos algunos síntomas que pueden indicar que tu bebé está experimentando este trastorno:

¿Qué hacer cuando tu bebé está demasiado inquieto para dormir?

1. Regurgitando: si tu bebé devuelve su comida después de alimentarse, puede ser un signo de reflujo. Observa si tu bebé está regurgitando con frecuencia después de comer.
2. Haciendo arcadas: Las arcadas son un movimiento de contracción que hace el bebé como si fuera a vomitar. Si tu bebé está haciendo arcadas con frecuencia, podría estar experimentando reflujo.
3. Irritabilidad: los bebés con reflujo a menudo están irritables y lloran con frecuencia. Si notas que tu bebé está más irritable de lo normal, puede ser un signo de reflujo.
4. Problemas para dormir: los bebés con reflujo a menudo tienen problemas para dormir debido a la incomodidad que causa el trastorno. Si tu bebé tiene problemas para dormir y parece inquieto durante la noche, es posible que tenga reflujo.
5. Dificultades para alimentarse: si tu bebé tiene dificultades para alimentarse y parece que no tiene hambre, puede ser un signo de reflujo.

Recuerda que estos síntomas pueden ser causados por otros problemas de salud, así que, si tienes alguna preocupación, siempre es mejor consultar a un médico.